レッスンとプログラム
PROGRAM
競技スキルを高める Jr.アスリート
JUNIOR
ATHLETE
様々な運動体験を通して身体の使い方を身につけていく
小中学生向けプログラム
幼少期に獲得したい運動能力は、実はたくさんあります。 例えば、「立つ」「起きる」「回る」「組む」「走る」「跳ねる」「のほる」「はう」「くぐる」など、挙げればキリがありません。 それらの能力を計画的に向上させるために、熟練のトレーナーが、優しく、わかりやすく指導いたします。 幼少期に獲得した動きは、それ以降の運動能力の成長に大きな影響を与えます。 子供達の人生における運動が、楽しいものになるようにトレーナーが全力でサポートします。
このプログラムでできること
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01
色々な動きを知る！
小学生までに身につけたい動きを学びます。
担当するトレーナーは、お手本を見せるだけではなく、身体の部位や筋肉の説明を行うので、「聞く」「理解する」能力も養います。
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02
目標を立てて取り組むことができる！
毎回テーマをトレーナーから提示します。
そのテーマをクリアできたかどうか、できなかったとしたら、なぜクリアできなかったかをトレーナーとしっかり話し合います。
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03
運動ができるようになってほしい！のお手伝い
親御様から見て、「こんな動きができるようになってほしい」という思いがあることが多いです。
そんな運動に必要な共通部分をしっかりと行いますので、自然と全体的な運動能力が向上します。
学校の体育や所属するチームでの活躍のお手伝いをいたします。
施設
広々としたフローリングの空間で、集中して運動に取り組めます。
設備
- フラフープ 平均台 ソフトフォームボール コーン ゴム紐 ストラックアウト 玉入れの玉 ミニハードル マット
主なメソッド
- しゃがむ・立つ！下半身強化メソッド
- 走る・はねる！バネぴょんぴょんメソッド
- リフティング・押す・投げる！ボールの扱いメソッド
- ひく、ぶら下がる！重力コントロールメソッド
- 逆立ち・倒立・飛び込み！マット運動メソッド
- 力強い動きを生み出す！勝手に筋肉が動いちゃうメソッド
クラスと目的
- ★クラス（低学年）
- 基礎体力と身のこなしを身に付けることを目的としたクラスです。 安全に楽しく身体を動かすことを第一として行います。受け身やマット運動、ボール投げ、運動感覚を養うゲームなど、様々な刺激により身体の発育発達を促すことを狙いとします。 ・運動を基礎から楽しく学びたい・スポーツの経験はなく何から始めていいかわからない・身体を動かして発散させたい・・・等々 対象（目安）は低学年です。
- ★★クラス（中高学年）
- 基礎的な柔軟性と体力向上を目的としたクラスです。 【★】の内容からレベルを上げ、 ”立つ” 力を基本軸に、歩く・走る・しゃがむ・跳ぶといった基本動作を徹底して身に付けます。そして様々な運動体験を重ねることで、全ての運動に共通する身体能力の基礎を築きます。 ・運動の基礎からしっかり学びたい・怪我が多くて悩んでいる・身体が硬い・姿勢が悪い ・足を速くしたい・・・等々 対象（目安）は中高学年です。
- ★★★クラス（中学生）
- より高いレベルで競技力向上を目指すクラスです。 基本を徹底して身に付けたら、それをそれぞれの競技に活きるように応用力を磨きます。強い力を発揮するためのコツを学び、また道具を使い外から負荷をかけ身体を鍛えることも行います。ゲーム性などは他クラスに比べると減り、鍛えることに主眼を置いたクラスです。 ・競技力向上を目指したい・身体能力をあげて周りと差をつけたい・力がつかず悩んでいる ・力はついてきたが怪我が多い 対象（目安）は中学生です。
- 目的（到達目標）
- 全ての運動に共通する身体の使い方を徹底的に身につけ、強く、しなやかに動ける身体を作ることを目指します。
料金・プラン
| クラス番号 | 曜日 | 時間 | 場所 | レベル | 料金 |
|---|---|---|---|---|---|
| １ | 月曜日 | １６：４５〜１７：４５ | トレーニングセンター | ベーシック（★★） | 月額13,200円 |
| ２ | １８：００〜１９：００ | トレーニングセンター | アドバンス（★★★） | ||
| ３ | 火曜日 | １８：００〜１９：００ | トレーニングセンター | ベーシック（★★） | |
| ４ | 木曜日 | １８：００〜１９：００ | トレーニングセンター | ベーシック（★★） | |
| ５ | 金曜日 | １６：４５〜１７：４５ | トレーニングセンター | ベーシック（★） | |
| ６ | １８：００〜１９：００ | トレーニングセンター | ベーシック（★★） |
対象
- 対象年齢
- 小学1年生から中学2年生
※クラス分けは年齢（学年）別ではなく目的別・レベル別です。
※どちらのクラスが適しているかお悩みの場合はトレーナーにご相談ください
- 定員
- 各クラスごとに違いますので、お問い合わせください。
運動能力の向上、自信をつけたいというお子様と保護者様のご希望にお応えします。
グループ以外の個別レッスンも受け付けておりますので、お気軽にお問合せください。
グループ以外の個別レッスンも受け付けておりますので、お気軽にお問合せください。
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